- 2021년 6월 4일
- ~에 소식
BeVego를 사용한 맛있는 초콜릿과 헤이즐넛 단백질 스무디 볼
매일 똑같은 아침 식사를 하면 질리고 피곤해지는 일이 흔하므로 여러분이 시도해 볼 수 있는 빠르고 쉬운 레시피를 준비했습니다. BeVego의 비건 단백질.
맛있고 크리미하며 단 몇 분만에 갈 준비가 완료되었습니다!
- 2/3 ~ 3/4 컵 식물성 우유 콩, 아몬드 등
- 1 ~ 1 1/2 크고 아주 잘 익은 껍질을 벗기고 얇게 썬 냉동 바나나
- 1 국자 또는 식물성 초콜릿 단백질 파우더 제공
- 2 큰 스푼 땅콩가루 또는 땅콩버터*
- 1 컵 얼음
- 선택 가능한 토핑 아이디어: 잘게 썬 코코넛 얇게 썬 바나나, 블루베리, 그래놀라, 시리얼, 땅콩 버터 및/또는 Foodie Fuel.
지침
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얼음을 제외한 모든 재료를 나열된 순서대로 블렌더의 피처에 첨가합니다. 나는 약 2/3 컵의 우유로 시작하고 필요에 따라 더 많은 액체를 섞고 추가합니다. 나는 또한 식물성 우유와 물을 혼합하여 사용합니다. 블렌딩하고 블렌더의 측면을 긁어낸 후 액체를 조금 더 추가하고 다시 블렌딩합니다.
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액체를 더 추가하기 전에 약 1컵의 얼음을 추가하세요. 다시 섞은 다음 필요에 따라 한 번에 1~2테이블스푼 정도 액체를 추가합니다. 너무 지나치지 않도록 조심하세요! 부드러워지고 원하는 농도가 될 때까지 추가 액체를 혼합합니다.