마그네슘이 작동하는 메커니즘은 마그네슘이 사용되는 용도에 따라 복잡하고 다양합니다. 그러나 이는 신체의 300개 이상의 생화학적 경로에서 중요한 역할을 합니다.

최근 연구에 따르면 마그네슘은 심장병 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 미네랄은 혈압을 낮추는 것으로 보이며 혈전을 억제하고 동맥을 넓히며 위험한 부정맥을 정상화하여 심장 마비 후 회복을 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘은 또한 에너지 생산, 신경 기능, 뼈와 치아 형성에도 관여하는 것으로 나타났습니다. 마그네슘은 근육을 이완시켜 스포츠 부상, 섬유근육통, PMS 및 월경통 완화에 사용됩니다. 또한 마그네슘은 기도를 확장시켜 천식이나 기관지염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

연구에 따르면 편두통 환자는 건강한 사람보다 마그네슘 수치가 낮은 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 마그네슘은 공격의 첫 번째 라인으로 자주 사용되거나 다른 편두통 치료법과 함께 사용됩니다.

예비 연구에서는 마그네슘을 적절하게 섭취하면 비인슐린 의존성(제2형) 당뇨병을 예방할 수 있다고 제안했습니다. 마그네슘의 역할을 완전히 밝히기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

전반적인 웰빙을 위해 하루에 바이오마그네슘 1정(200mg에 해당)을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2정을 복용하면 치료 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

마그네슘은 다양한 형태로 이용 가능하며 종종 단독으로 제공됩니다. 바이오 마그네슘에는 산화물, 수산화물 및 탄산염 형태의 마그네슘이 포함되어 있어 생체 이용률이 높아져 신체에 유익합니다.

바이오마그네슘의 유익한 효과를 보여주는 많은 과학 논문이 있습니다. 바이오마그네슘에 대한 알려진 금기 사항은 없습니다.

마그네슘은 테트라사이클린 항생제의 효과를 떨어뜨리는 것으로 나타났습니다. 이 약을 복용하는 사람은 의사와 상담해야 합니다.

신장 질환이 있는 사람도 의사와 상담해야 합니다. 설탕, 효모, 유제품, 글루텐이 없습니다. 채식주의자와 철저한 채식주의자에게 적합합니다.