체중 관리 지원 식이 보충제 HCA(하이드록시시트르산)는 감귤류에 특유의 시큼한 맛을 주는 성분인 구연산과 가까운 친척입니다. HCA는 인도 남부의 작은 과일인 가르시니아 캄보지아에서 발생하며 수세기 동안 식품 방부제, 향료 및 소화 보조제로 사용되었습니다. HCA는 체중 관리를 위한 안전하고 천연 보충제입니다. 칼로리 섭취량이 신체의 에너지 요구량을 초과하면 과잉 포도당은 글리코겐으로 변환되며, 이는 향후 에너지로 변환하기 위해 간과 근육에 저장됩니다. 체중 증가는 신체의 글리코겐 저장 용량에 도달한 후에 발생합니다. 이 시점에서 과도한 칼로리 섭취로 인한 포도당은 ATP-구연산염 분해효소와 관련된 대사 경로를 통해 아세틸 조효소 A로 전환된 다음 지방 분자로 전환되어 지방 세포에 저장됩니다. HCA는 지방산, 콜레스테롤, 중성지방의 합성을 촉진하는 핵심 효소인 ATP 구연산염 분해효소의 경쟁적 억제제입니다. HCA는 탄수화물로서 지속적으로 에너지를 과잉 섭취하는 동안 인간의 지방산 합성을 감소시킬 수 있습니다. HCA는 세로토닌 수치를 높이고, 배고픔과 식욕을 감소시키며, ATP-구연산염 분해효소를 억제하여 지방과 관련 유전자를 조절함으로써 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제함으로써 체중 감소를 촉진하는 것으로 제안되었습니다. HCA는 또한 산화 스트레스와 인슐린 저항성의 증가를 약화시킬 수 있습니다. 이 보충제는 건강한 식단과 규칙적인 운동 프로그램과 함께 섭취해야 합니다. 결과는 다를 수 있습니다.