페사이언스 시프트, 60캡

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왜 어떤 사람들은 몇 년 동안 똥밥을 먹고도 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하는 반면, 어떤 사람들은 한 번만 먹고도 폭발하는 걸까요...

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왜 어떤 사람들은 몇 년 동안 안팎으로 허름한 식사를 해도 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하는 반면, 어떤 사람들은 친구들과 외식을 한 번만 하고 나면 폭발하는 걸까요? 대답은 개인마다 다른 신진 대사에 있습니다.

대사율은 신체를 계속 움직이기 위해 에너지를 소비하는 속도를 나타냅니다. 과학계에서 볼 수 있는 것은 동물이 작을수록 체중에 비해 대사율이 높다는 것입니다. 인간에게도 마찬가지입니다. 인간이 지방을 잃으면 새로운 크기에 비해 대사율이 증가합니다. 이것은 긍정적인 순환을 만들어 냅니다. 체중을 더 많이 감량할수록 체중을 유지하는 것이 더 쉬워집니다. 반대로, 지방이 더 많이 늘어날수록 나중에 지방을 빼는 것이 더 어려워집니다.

현재의 대사율로 더 이상 시간을 낭비하지 마십시오. 신진대사를 과도하게 활용하여 항상 원했지만 결코 가질 수 없다고 생각했던 모습을 얻으세요.

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